Chia-siemenet edistävät myös suoliston optimaalista toimintaa. Niissä on korkea kuitupitoisuus ja ne imevät vettä.
Ne muodostavat siemenen ympärille geelin, joka tukee ruoansulatusjärjestelmää ja auttaa sitomaan hiekkaa niin, että se kulkeutuu hevospäärynöiden kanssa.